計画は繊細に行動は大胆に!

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2017/09/16

ポルトガル旅行(Lisbon ベレン地区)


Lisbon(Belem地区)散策!!


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@aki0061がシェアした投稿 -


日本からは羽田からAirFranceを使いParis経由でLisbonに入りました。 Parisまでが13時間程度、4,5時間空港で待機し、ParisからLisbonに!預け荷物は直接、Lisbonまで行くと聞いていたんですが、職員から一度出国するように指示がありました。えっ、と思いBaggageClaimで荷物の確認をする際に聞いたのですが、Lisbon行きのTransitのゲートは朝早い場合には相手いないので出国手続きをし、再度、別ターミナルに移動をしての乗り換えが必要という事情があったようです。早朝便で同じように到着されるような方は注意された方が良いかもしれません。


ParisからLisbonの経由便の表示。2Fというターミナルは出国後に再度、入り直した。

Parisの空港で時間潰し。マカロンの販売店laduree。すごい綺麗なショップ!

Lisbonまでは特に問題もなく、空港にたどり着くことができました。早朝についたこともあり、初日はLisbonの街の散策をしてみます。初日はBelem地区に行き、ベレンの塔、発見のモニュメント、ジェロニモス修道院を見て回ります♫
事前にLisboaカードという観光客用のカードを買うことで、地下鉄、バス、トラム、Belem地区の建物への入場料、もしくは割引がもらえるということで、空港で購入をしました。


24-Hour Card48-Hour Card72-Hour Card
Adults€18,50 (€18,50 per day)€31,50 (€15,75 per day)€39,00 (€13,00 per day)
Children€11,50 (€5,75 per day)€17,50 (€8,75 per day)€20,50 (€6,83 per day)
Lisboaカード。利用開始から24時間有効のチケット。


詳細の割引対象の建物などをご覧になられたい場合、リンク先で確認できます。

バス、トラム、地下鉄だけでよい場合はViva Viagemというカードが地下鉄の販売機で購入ができるので、こちらを購入しました。結論からいうと、私の場合、Belem地区を訪れる初日だけLisboaカードを使う予定だったために1日券を購入しました。

あと、旅で必須になるのがスマートフォンの存在です。Lisbonでは特にGoogleマップにより、トラムを含めた電車の行き先検索が出来るため非常に便利です。ここでローカルSIMの出番です。私は空港から出て右側にあるVodafoneのお店で購入をしました。ちなみにLisboaカードを買えるカウンターはその隣りにありました。今回購入したのは以下のパッケージ。5GBの通信データが有効で30日有効のSIMカード。20€とかそんなもんだったと思います。SIMカードを入れ替え、Activateを店員さんにしてもらっても案の定動かず。iPhoneの場合、MVNOキャリアをうと証明書プロファイルのインストールがされており、そいつが海外SIMカードを挿すときに悪さをすることがよくあります。端末からプロファイルを削除すると、案の定、無事接続ができました!


空港で購入する事ができたSIMカード。30日間で5GBあれば、地図データなどを確認するだけであれば十分な容量。

ホテルまではTaxiで空港Taxiで移動をし荷物をドロップ。夜までの自由時間の開始です。
GoogleMapを使えば、バスであれ電車であれ検索ができるので本当に便利です。
Belem地区まではホテルからバスで一本で行けるようなので、バスでいくことにしました。

バスは海岸線を走る気持ちのいい路線。バス停で該当のバスを待ち、乗る時にLisboaカードをバス内のリーダにタッチ。Lisboaカードが無いときでも、Lisbon市内なら一律料金なので降りる時は特に精算は必要ない。

Belem地区到着。釣りをしていたりのどかな雰囲気。

このあたりから中世時代も出航をしたのだろうか、今でも多くのヨットが停泊している。

発見のモニュメント!大航海時代に活躍した人達だそうです。


発見のモニュメントの上に登り、景色を楽しむことができる。

チケットをもらうまでに30分以上ならんだか、、、。

ベレムの塔。長蛇の列。2時間待ち、、、。

実はここで、ポルトガルからの手痛い洗礼を受けています(笑)
ベレムの塔は大変な人気なのか、Lisboaカードで無料となるからなのか1時間待っても全然入れる気がしなかったためこの日は中に入るのを諦めました。しかも、なんか横入りしてくる人が多数で全然すすまない、、、。
 後から気づいたのですが、横入りしてきた人達は悪いことをしているわけではないことがわかりました。なんと2時間待ちの列を回避する方法が存在したのです!
方法は2つ。一つ目はオンラインで予約を事前に行い、チケットを印刷すること。そうすると、長蛇の列を無視し入ることができます。私は別の日にこの方法でショートカットができました。ただし、この方法だとLisboaカードの恩恵が受けれません、、、。そこで、もう一つの方法ですが、実は発見のモニュメント、ジェロニモス修道院でベレムの塔のチケットも一緒に発券が出来ます。発見のモニュメントに先に行ったにもかかわらず、私はそのことに気が付きませんでした。是非、カウンターで聞いてみて下さい。ちなみに、同じような事がSintraで起こりましたが、この時の教訓が生かされ、見事に長蛇の列を回避できています(笑)。その内容はSintra編で書きますね!

上記のような状況で、仕方なくジェロニモス修道院に、、、。トラムを乗り継ぎ15分程度。こちらも人が並んでいますが30分も待たなかったと思います。

ジェロニモス修道院前にも列、列。ベレムの塔よりは随分とましです。

暑さで馬がうなだれています。なにせ暑い!

ジェロニモス修道院の中庭。多くの教会では中庭が作られていることに気づきます。

柱一つ一つにも細かな細工が施されていました。

誰?

Azulejo。ポルトガル、スペインなんかで流行った絵を書く手法だそうです。最終日にAzulejoの博物館によってますので、そこでまたAzulejoが何かなのかを書きます。

なんと1500年台に建設が始まった建物。古い。

Lisbonのトラムはこんな感じで可愛らしい。番号の最後にEがついています。

Tramの中側。エアコンがついてないのです(T_T)。これ以降は通常のバスに乗りました、、、。

時間が少し早かったので、Belem地区からロシオ駅方面に移動 。



コメルシオ広場

ジョゼ1世騎馬像

サンタジェスタのエレベータ!100年以上前のエレベータ!怖い!!

実は他の建物の上層階に移動することができます。

エレベータの中はこんな感じ。

エレベータの上には展望台が。眺めは絶景でした!おすすめ!Lisboaカードで入れます。

ロシオ広場
もう少し、Rossio駅周辺を散策したかったのですがさすがにこの日は疲れました。移動して初日だったというのと、Belemの塔に完全にやられました、、、。地下鉄でOrienteの駅まで移動してホテル近くでディナーと相成りました。Oriente駅近くも海側にモールと、おしゃれなレストランが並んでいてお勧めですよ!


ディナー。ワインとチーズ♫

鱈です。鱈!

こうして、初日のリスボン観光は夜が更けていきました。

初日から色々とありましたが、特に大きな問題もなく回れたかなという印象でした。翌日は、観光の目玉の一つであるSintraに向かいます!!



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ポルトガル旅行記(2017年8月)


ポルトガル旅行 (Lisbon,Sintra,Porto,Coimbra,Nazare, Alcobaca, Obidos,Evora)を巡る旅



2017年8月にポルトガルに行く機会がありました。最初は会社の研修でLisbonに行くだけだったのですが、気づくと日程が夏休みの直前の日程。これはと思い、研修終了後から現地で夏休みを開始してしまいました(笑)。ポルトガルの夏は日が長く、天気もとても良かったので格好の観光シーズンと言えます。また、今回は現地のバス移動が多くなりそうな事が分かっていたため、研修にもかかわらず、バックパックでの移動となりました(汗)

ポルトガル旅行記(準備編)


ポルトガルでの旅程


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トレーニングの期間を除いて使える期間は10日間。

Lisbon意外にも色々と調べ、最終的に以下のような日程を組むことにしました。
ホテルだけは出発前に事前に予約をしていきましたが、現地の移動は出たとこ勝負!
最悪はUberでもなんでも使って辿り着くという割り切りで日程を組みました(笑)

とりあえず、以下のように表を作っておき、印刷して持って歩いていました。
(もともとExcelで作っていましたが、ここに貼るためにGoogle SpreadSheetにコピーしました。見た目が一部おかしいところがあるかもしれません。)

また、旅の途中でPortoからCoimbraに行くまでの間でAguedaという傘のお祭りをしている街の訪問を決め、急遽、予定を変更をしています。

いくつか、観光のスポットもGoogleのMyMap機能を使って整理していきました。渡航前と、渡航中(だいたい前日とか)にアップデートした内容もあります。




主要な都市の観光、行き先については、出発前に購入した、「るるぶ」を参考に行く場所を決めていました!






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2017/07/29

Duo Trap S Digital Sensor/Cats Eye CC-RD500B(その2取り付け編)


Duo Trap S Digital SensorとCats Eye CC-RD500Bの取り付け!

まずは購入したパーツを取り付けていきます。

ドイツから届いた
DuoTrap Sの商品は、センサー、ホイールマグネット、ケイデンス測定用のマグネットが標準で付属しています。心拍数も計測できるようですが、そちらは別売です。
まずはセンサーの取り付けから
DuoTrap Sのダミーが取り付け位置についているかと思いますのでそれを外します。その後、DuoTrap Sの左側のゴム部分を穴に押し込めるようにして取り付けていきます。


左側を押し込む!



すると、完全にゴム部分が中に入る形ですっぽり入ります
その後、付属しているネジで締め付けて完成!



取り付け後はこのような感じ。実にすっきり。


次に、距離計測用のマグネットをスポークにつけていきます。
こちらの取り付けは簡単。取付位置は後輪につけ、以下写真のようにマグネットが、センサー近くを通るように取り付け。うまく取り付けができれば、マグネットの通過の際に、センサーが赤く光るので外側から見ても確認をすることができますよ!

ホイールとペダル近くにマグネットを取り付け。
どちらもセンサー近くを通ることを確認する。
次に、ケイデンス計測のためのマグネット。取り付けには一度、ペダルを外さないといけません。17㎜のレンチで取り外しができるのですが、自宅にはありませんでした。
この際ですので、新しく購入することにしました。

購入した17㎜対応のレンチ。1000円を切る値段!

無理をしてサイズの合わないレンチで無理やりやるのはやめた方がいいです。
間違いなく失敗しますので。

ペダルの取り外しは、右側は右ネジ(左に回すとゆるむ)、左側は左ネジ(右に回すとゆるむ)。レンチを根本にはめ、ペダルを軽く回していくと簡単に外れます。
これで取り付け完了!あとは設定して走りこむだけですね!




2017/07/27

Duo Trap S Digital Sensor/Cats Eye CC-RD500B(その1購入編)


サイコンでDuo Trap S Digital Sensor/Cats Eye CC-RD500Bの組み合わせ!

サイコンを購入した際の話しをしたいと思います。
ロードバイクに乗り始めると、最初につけたくなるのはサイコン(サイクルコンピュータ)。価格帯によっていろいろなものがありますが、それほど高価なものは望んでいませんでした。できれば5000円前後までで。

安いものだと、速度、走行距離、時間など。
中くらいで、ケイデンス、心拍数、スマホ連携(Bluetooth, ANT+)
高価なものだと、地図、ナビ機能、GPS機能など

がついています。

サイコンは大抵の場合、バイク側に取り付けるセンサーと、表示をするモニター部分がセットで購入されるケースが多いと思います。

私が購入したロードバイクの話しもいずれ書くことになると思いますが、Trekのロードバイクを購入しました!

はてこのTrekですが、市販のものももちろん利用できますが、Duo Trap S Digital Sensorというセンサーの受信機が事前に取り付けができるようにフレームに工夫がされていることをしりました。通常、ケイデンスを計測するときは、結束バンドのようなものでフレームに送信機を固定することも必要で、見た目はお世辞にもあまりいけていない感じです。せっかくですので、このDuo Trap S Digital Sensorの購入をすることにしました!

公式ページ
  https://www.trekbikes.com/us/en_US/equipment/cycling-accessories/bike-computers-gps/bontrager-duotrap-s-digital-sensor/p/12319/

Key features
  • ANT+ 2.4 GHz and Bluetooth® Smart wireless digital speed and cadence sensor
  • ANT+ and Bluetooth® Smart allow simultaneous use of Trip 300 and smartphone
  • For use with all ANT+ and Bluetooth® Smart wireless technology enabled devices
  • Includes Bontrager wheel magnet, crank cadence band, and CR2032 battery
  • Visit thisisant.com for a complete list of compatible devices
  • Visit bluetooth.com for a complete list of compatible devices

えーAmazonで購入しようと思っていたら在庫がない!?
珍しいなと思いつつ、他店舗でも物色。ない。ない。ない。(汗)
この商品、なぜか在庫がありません。
Trekのおひざ元のアメリカのAmazonですらない始末。
もう諦めかけたのですが、長く使うものだからと言い聞かせて海外サイトをさらに物色。
あ、ありました! Bike24というドイツのサイトにありました!!

当時購入した注文内容は以下の通りでした。

Bontrager DuoTrap S Digital Sensor


Quantity: 1
39,49 EUR


送信機だけで5000円ほどしている計算なので、若干、高かったのですが、早く欲しかったので購入をしちゃいました♪

あとは、モニター部分。Duo Trapは無線での連携が可能なため、無線連携ができるものを対象としました。相性がよさそうだったのはCats Eye CC-RD500Bです!

公式サイト
  http://www.cateye.com/jp/products/detail/CC-RD500B/

■小型軽量のBluetooth® SMART無線技術対応ワイヤレスコンピュータ
■接続中のスマートフォンの計測情報を表示する「ミラーモード」、センサーと直接接続して計測・表示する「センサーダイレクトモード」の2モードを切り替えて使用可能
■ミラーモードではセンサーレスでスピード・高度の計測が可能、電話・メールの着信をディスプレイとLEDで表示
■Bluetooth® SMARTセンサー対応でスピード・ケイデンス・心拍・パワーを表示
■ミラーモードではアプリにトリップデータ(地図、グラフ、サマリー)、センサーダイレクトモードではCC内にサマリーデータを記録
■センサーダイレクトモードで記録したサマリーデータはスマートフォンにインポートして確認
■記録したデータはCATEYE Atlas™,Trainingpeaks™,Strava™にスマートフォンから直接アップロード可能
■スマートフォンで簡単にセットアップが可能
■不要な計測機能をスキップできるファンクション選択
■上段表示は速度・心拍・ケイデンスのいずれかを選択可能
■各種センサーを複数登録でき、自動識別と周長自動切替が可能
■コンピュータ表面を押してモード変更する「クリックテック™」で手袋でも確実に操作可能
■コンピュータ・各センサー・スマートフォンのバッテリーアラーム機能
■コンピュータの設定変更がわかりやすい「メニュースクリーン」
■ステムやオーバーサイズハンドルバーに手早く確実に固定できるFlexTight™ブラケット付属 





結局、2つ合わせると1万円以上を費やすことになりましたが、結果的には満足した買い物でした。

スマートフォンなかったら使えないとかいう、ミラーモードは割と使いずらいのでは?と思いましたが、今では私はミラーモードしか利用をしていませんよ!
利用についてはまた、別のポストで書いていきます!






2017/07/24

17 - Road to Haneda(芝浦エリアから羽田エリアまでのライド)


芝浦エリアから羽田エリアまで!

羽田空港手前までの往復20kmのライド。

スタート前に、前回掃除をしたのでチェーンオイルを注油。
初めてだったので、具合が良くわからないながらもチェーンのコマ一つ一つ内側に入れる。あとはスプロケ、プーリー部分への注油。残りはフロント部分を終わらせ完了。

大丈夫かなぁと思いながら走り始めるとなんか音が静か!違いにビックリした!

しかも走りが滑らかになったせいか、往復で1時間を切っていた(笑)
休憩なしで走りきったためかも。
なんかいつもより早い!ギアの変更もスムーズ!!



これからも定期的に掃除は必要だなぁ。


掃除セットは2000円前後。効果バツグン!

2017/07/23

バケツ1杯で自転車の簡易お掃除!


自転車の掃除!

梅雨の季節になると、天気が良くない日も多くあります。

自転車のお掃除は晴れの日にできればいいのですが、いつも乗りたくなって掃除をせずに終わってしまいます(笑

念願の雨?の日が来たので掃除をすることにしました。多摩川沿いを走っていた際に砂地を走ったことがあり、チェーンに入り込んでいる気がしていました。

さて準備ですが、掃除の用具など何もなかったので、とりあえず以下のセットを購入しました。
掃除セットは2000円前後。最初にこれを買った。



以下の5点が入っているお得セットです。
  • B1-001 自転車用チェーンルブ マルチパーパス50ml
  • A1-008 チェーンディグリーザー高浸透 付替 500ml
  • チェーン洗浄器
  • ギアクリーニングブラシ
  • BIw-001 バイクウォッシュ480ml
あと、ウェスがあれば捗るというので以下を購入していました。

一見、紙のようだが手でちぎろうとしても切れない。
洗うことで再利用可能。


私の家はマンション住まいのため、水道などを使い洗えるスペースがありません。都内でどこか洗車場のようなところにいくことも考えましたが、雨ですし。。。

掃除開始

仕方がないのでベランダで簡易的に掃除をすることにしました。
まずバケツにビニール袋を入れ、その中に水一杯くみ持ち出しました。
バケツ汚れそうだったので。

まずはチェーンから。思ったより汚れています。。

チェーンは利用より2か月弱だが思ったより汚れている。
こいつはやばい。よく見ると、チェーン下のフレーム部分にもオイルが落ちた跡が。
早速掃除に。5点セットの中にチェーン清浄機があったため以下のように取り付け。

チェーン洗浄機
しっかりはまります。あとは、 これも5点セットの一つ、チェーンディグリーザーを洗浄機の上の部分より流し込み、ペダルをこぐ容量でチェーンを回していきます。
10回ほど回すとチェーンが徐々に泡がつき始めます。
一度、チェーンディグリーザを捨て、再設置。私はこの工程を2度ほど行いました。
結果、ご覧の通りです!

チェーン洗浄機で洗い、ものの5分でピッカピカ!!

スプロケ部分は、5点セットのギアクリーニングブラシでこする!
本来はタイヤを取り外し、エンド金具と言われる金具で固定をした方が良いそうです。
輪行グッズを買い揃えるときに買い揃えようと思っていたので、まだ持っていませんでした。


リヤタイヤを取り外したあと、チェーンを固定することができるエンド金具。


仕方がないので、タイヤがついた状態で、半ば強引にスプロケを直接ブラシでこすることに。水の制約とフレームが邪魔をして、やはり完全に綺麗になるところまでは出来ませんでした。しかし、簡易清掃としては良いのではないでしょうか。次回はリアタイヤを取り外し挑戦したいと思います!


清掃後のスプロケ。若干汚れが残っているが、清掃前よりは格段に綺麗になった!

あとは、適当に付属の潜在でフレーム、ブレーキなどをウェスで拭き掃除。最後に水で簡単に流して終わりとしました。乾燥は部屋に持ち込むことにしました。除湿のエアコン機能がついているので、乾拭きしたあとを乾燥させるには十分という判断です。

かかった時間は30分前後。次回乗るときに注油をします!

昭和記念公園に向日葵(ひまわり!)


昭和記念公園に向日葵(ひまわり)を見に行ってきました!

ロードバイクに乗り始めて1ヶ月ほど。初めて100kmオーバのライドに。
コースは多摩川沿いを川沿いにのぼり、昭和記念公園までを移動。そこで向日葵を観察!堪能したあとは、北上し、奥多摩サイクリングロードに抜けてから帰宅の道につきました。

多摩川は鬼門で前回も同じことをやったことがあります。
橋の下を通るときなどに蛇行をしながら降りていくことがあるのですが、その際にペダルを地面に引っ掛けてしまうことがあります。幸いにもペダルに傷が入った程度で住みましたが、最悪の場合は落車などしていたかもしれません。皆さまもお気をつけ下さい、、、。

長くなることは分かっていたので、体脂肪燃焼が効率的になるVAAMを事前に摂取。
このおかげか無事に帰り着くことができました!

お気に入りのVAAM!長く走れますよ!







さて、昭和記念公園の向日葵の方ですが、今日は暑かったです。
その分、向日葵も生き生きとしているように感じました!